PROGRAMMES RÉCRÉATIFS
PARENT-ENFANT (3ANS-ET-MOINS) - INITIATION(3-5ANS) - RÉCRÉATIF(6-11ANS) - JUNIOR(12-17ANS) - ADULTE -

PARENT-ENFANT 3ANS ET MOINS (À partir de 18 mois)

L'ENFANT EST ACCOMPAGNÉ D'UN PARENT POUR TOUS LES EXERCICES
Programme de gymnastique pour les tout-petits incluant:
-Circuits au sol (Poutre, cerceaux, plinte....)
-Double-mini trampoline
-Trampoline
-Tumbling (sol rebondissant)

Durée: 60 minutes

Les éducatifs sont proposés par l'entraîneur. Cours préparé pour faire bouger l'enfant, l'amener à développer les schèmes moteurs de base (équilibre, force...)

INITIATION 3 À 5 ANS
BOURDON (3ans) - SAUTERELLE (3-4 ans) - GRENOUILLE
(4-5 ans)-KANGOUROU (5ans)

Programme de gymnastique pour les tout-petits (3-5 ans) incluant:
-Circuits au sol (Poutre, cerceaux, plinte....)
-Double-mini trampoline
-Trampoline
-Tumbling (sol rebondissant)
-Trampolinéaire

Durée: 60 minutes
6 plateaux de 10minutes
Ratio: 1 moniteur / 6 jeunes

*LES ENFANTS DE 3 ANS DU GROUPE SAUTERELLE DOIVENT ÊTRE AUTONOME CAR IL N'Y A PAS DE PARENT DANS LA SALLE

CE QUE L'ENFANT VA APPRENDRE AU COURS DE LA SESSION

BOURDON
À venir

SAUTERELLE
Trampoline
Saut d'arrêt
Saut droit
Saut groupé
Saut étoile
Assis, debout
1/2 vrille
Enchainement: saut groupé - saut étoile
4pattes avec tapis

Tumbling
Vague - dauphin - dos
Chute sur le dos
Saut droit sur trampolinette
Saut 1/2 tour
Rebonds dans un circuit de cerceaux
Marche avant sur la poutre
Saut de grenouille

GRENOUILLE
Trampoline
Saut écart
Enchaînement Assis-debout
Routine: Saut groupé - assis-debout-saut étoile-saut d'arrêt
Saut groupé - 1/2 vrille - saut étoile 1/2 vrille
4 pattes debout
Assis-Debout-1/2 vrille-assis-debout
4 pattes ventre (avec tapis)

Tumbling
Vague - Dauphin - dos
Cigogne
Roulade avant (avec aide)
Saut d'un cerceau à l'autre
Saut droit sur trampolinette
Saut vrille
Marche avant sur la poutre

KANGOUROU
Trampoline
Saut carpé
Vrille
Enchaînement Saut groupé - saut écart
Assis - 1/2 Vrille - Debout
Routine: Saut écart - Assis - Debout - Saut groupé - 1/2 Vrille - Saut d'arrêt
Assis 4 pattes
4 pattes ventre - Debout

Tumbling
Vague - Dauphin - dos
Position tendue en appui sur les mains
Roulade avant (sur fromage)
Saut droit sur trampolinette
Roulade arrière (avec aide)
Marche arrière sur la poutre
Saut 1/2 Vrille d'un cerceau à l'autre